Cupos limitados. Reserva el tuyo antes del 20 de julio!
Embedded Files
Tu pelvis, tu sacro y tu zona lumbar forman la estructura que sostiene tu día a día, pero también es el lugar donde el cuerpo tiende a acumular bloqueos, miedos y las cargas cotidianas.
Refugio de Calma es un taller de tres horas diseñado para conocer, reconectar, fortalecer y descubrir todo el potencial que tu pelvis te ofrece en la cotidianidad: seguridad, centramiento y equilibrio. Y hablamos del aspecto físico, pero también emocional y mental.
A través de técnicas sencillas de yoga terapia, exploraremos la anatomía sutil y física de tu base (pelvis) mediante tres pilares esenciales: las posturas para fortalecer y dar tono al suelo pélvico, la respiración desde la raíz para liberar la rigidez, y la quietud de la meditación para restaurar la calma mental.
Un encuentro para aprender a escuchar los mensajes de tu cuerpo y construir un cimiento firme, flexible y libre de dolor.
Durante el taller aprendermos las técnicas, pero tendrás acceso virtual a las prácticas durante 4 meses.
DETALLES
Modalidad: Presencial.
Fecha: Sábado 25 de Julio 2026
Horario: 3:00 a 6:00 pm
Lugar: Casa de la Espiritualidad Kanzeón. Col. Escalón zona redondel Beethoven.
Inversión: 35:00 incluye acceso a la grabación virtual de las prácticas durante 4 meses
Escríbenos al whats app si después de leer esta info te queda alguna duda o pregunta.
Cupos limitados. Reserva el tuyo antes del 20 de julio!
OBJETIVOS
Habitar la base: Brindar herramientas físicas y terapéuticas para fortalecer el suelo pélvico, para prevenir o controlar incomodidades.
Liberar la base. Disolver la rigidez en caderas para liberar la tensión emocional y física acumulada en la región lumbar y el sacro.
Sintonizar el pulso: Enseñar a las personas participantes a reconocer y utilizar la respiración con el movimiento sutil de la base de la pelvis para regular el sistema nervioso.
Vivir la calma: Facilitar una experiencia profunda de introspección a través de la meditación y la atención plena, promoviendo la liberación del estrés emocional que se aloja en esta parte del cuerpo.
Lo que obtendrás en el taller:
Lo que obtendrás en el taller:
1. Reducción de molestias
Además de conocer a profundidad tu zona pélvica vas a experimentar un alivio en la tensión, dolor y carga de esta zona.
2. Herramientas prácticas para tu día a día
Técnicas simples de movimiento, control mental y respiración, que podrás aplicar en casa o incluso en tu trabajo. No necesitas mucho tiempo, solo un espacio y la intención de mejorar.
3. Una forma distinta de tonificar tu pelvis y zona lumbar
Con una base teórica accesible vas a descubrir la relación entre tu zona pélvica, sacro-lumbar y tu sistema nervioso, emocional. Y por medio de técnicas respiratorias conectarás con la calma profunda que habita en esta zona.
4. Acceso a la práctica para sostener el cambio
Tendrás acceso a la grabación durante 4 meses, para repetir las prácticas e integrar lo aprendido a tu ritmo.
Cupos limitados. Reserva el tuyo antes del 20 de julio!
Escríbenos al whats app si después de leer esta info te queda alguna duda o pregunta. +(503) 76253494
Page updated
Report abuse