REINICIA TU DIGESTIÓN
REINICIA TU DIGESTIÓN
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Un taller para darle a tu cuerpo las condiciones que necesita para digerir mejor.
A través de una práctica guiada que combina movimiento suave, trabajo respiratorio, meditación y relajación.
Aprenderás a liberar tensiones acumuladas en el abdomen, mejorar la función digestiva y regular el sistema nervioso.
Además, podrás integrar técnicas simples que podrás seguir practicando en casa o en tu día a día, con acceso a la grabación de las prácticas durante un tiempo posterior al taller.
Desde la mirada del yoga, exploraremos de forma accesible la relación entre estrés y digestión, el rol del diafragma y cómo ciertos patrones cotidianos influyen en lo que ocurre en tu interior, no solo con los alimentos.
Es una invitación a soltar presión interna, recuperar ligereza y reconectar con un ritmo más natural.
Lo que obtendrás en el taller:
Lo que obtendrás en el taller:
1. Alivio en abdomen
Más allá de la teoría, vivirás experiencias directas para reducir tensión, inflamación y pesadez en la zona digestiva.
2. Herramientas prácticas para tu día a día
Técnicas simples que podrás aplicar en casa o incluso en tu trabajo. No necesitas mucho tiempo, solo un espacio y la intención de mejorar.
3. Una nueva forma de entender tu digestión
A través de una base teórica accesible, conocerás cómo se relaciona con tu postura, el sistema nervioso, la respiración y el descanso, integrando la mirada del yoga, el ayurveda y la ciencia moderna.
4. Acceso a la práctica para sostener el cambio
Tendrás acceso a la grabación durante 3 meses, para repetir las prácticas e integrar lo aprendido a tu ritmo.
Quién debe tomar este taller
Personas adultas que sienten que su digestión no está funcionando como debería y buscan una forma natural y corporal de mejorarla.
Especialmente si:
Sientes inflamación, pesadez o gases con frecuencia
Has tenido molestias como colitis, reflujo o digestión lenta
Vives con estrés constante que impacta tu cuerpo
Pasas muchas horas sentado/a o con tensión en el abdomen y espalda baja
Has probado cambios en la alimentación pero los síntomas persisten
Buscas herramientas simples y sostenibles, no soluciones rápidas
Te interesa un enfoque integral: cuerpo, sistema nervioso y hábitos diarios
No necesitas experiencia previa en yoga.
Objetivos del taller
Mejorar la función digestiva (hinchazón, estreñimiento, acidez, digestión lenta)
Activar el sistema nervioso parasimpático (“modo descanso y digestión”)
Liberar tensiones abdominales, diafragma y zona lumbar
Reeducar hábitos, emocionales, alimenticios, posturales y respiratorios que afectan en la zona digestiva
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