Exploraremos la suavidad a través del movimiento corporal, desarrollando una relación más sensible con el cuerpo y la presencia.

Una práctica de yoga que combina movimientos articulares,  asanas fluidas y pausas de observación. 

Trabajaremos la movilidad  y la liberación de tensiones musculares, favoreciendo una sensación de ligereza y fluidez. La atención estará puesta en la calidad del movimiento, la escucha corporal y la presencia en cada transición.

CORAZÓN QUE SIENTE

Una de las zonas con mayor dureza y que contradictoriamente es la zona más sensible y afectiva, es la zona del pecho, hombros, cuello y espalda alta.

En esta práctica vamos a sentir esta zona e impregnarla con suavidad. Soltando mecanismos físicos de protección y re-conectando con nuestro sentir suave y fluido.

SUAVIDAD QUE SUENA

Experimentar la suavidad a través del sonido y la vibración, cultivando la concentración, la quietud mental y la presencia.

Una práctica que integra asanas suaves, preparación respiratoria y repetición de mantras (OPCIONAL).

 Exploraremos cómo la vibración del sonido se percibe en el cuerpo y cómo su repetición puede convertirse en un punto de concentración y recogimiento. Una experiencia para conectar con la serenidad, la escucha interna y la profundidad de la presencia.