LA RAIZ DE TODO

Empezamos el recorrido de auto conocimiento y transformación con una clase dedicada a conocer y recuperar nuestra estabilidad física y nuestra sensación de sostén interno.

Una clase general donde trabajaremos pies, piernas, rodillas y suelo pélvico a través de posturas adaptadas, respiración, mantra y meditación.

Exploraremos y la relación con nuestra base física, nuestra seguridad interior y emocional.

La clase nos dejará con firmeza, conexión emocional y calma mental.

Una clase especialmente útil para personas que necesitan sentirse firmes, con conexión emocional y serenidad mental. 

MUÉVETE CON SEGURIDAD

La fluidez con una base sólida

En práctica es para reforzar el trabajo de estabilidad, indispensable para comenzar a despertar fluidez y movilidad. No sólo en la pelvis, sacro y caderas, también en tu vida.

Al conectar con tu equilibrio interno, empiezas a crear espacios para disfrutar profundamente del presente.

Abrirte con confianza a la espontaneidad de la vida.

A través de posturas, respiración y meditación, podremos explorar en qué punto estamos entre la rigidez (necedad)o la fluidez (el caos). 

Una clase especialmente útil para personas que sienten tensión acumulada en caderas, dificultad para relajarse o sensación de estar “conteniendo demasiado”

TOQUE DE SUAVIDAD

Una práctica dedicada al movimiento, las emociones y la capacidad de adaptarnos.

Físicamente trabajaremos caderas, pelvis y sistema excretor para favorecer la liberación de tensión. 

Por medio de la respiración, mantra y meditación conectaremos con esa suavidad y ternura del presente.

La clase está diseñada para personas que pasan mucho tiempo sentadas, o que tienen rigidez física o temor a conectar con sus emociones.

Esta practica nos ayudará a mejorar la capacidad de disfrutar y movernos con más libertad.

SOLTAR PARA SEGUIR

En esta clase trabajaremos la pelvis, zona lumbar, abdomen, respiración y movilidad profunda para activar esa energía que nos fortalece.

 Si queremos actuar desde la fuerza interna, debemos soltar todos los bloqueos que nos debilitan y cansan.

Exploraremos en qué punto estamos entre la suavidad y la fuerza.

Ideal para personas que sienten cansancio, desmotivación o bloqueo físico en la zona lumbar y abdominal.

VIAJEAL CENTRO DE MI

En esta práctica vamos a conocer cómo está nuestra digestión y nuestra capacidad de digerir no solo la comida, sino la vida misma.

Durante una hora, haremos posturas, respiración y meditación para equilibrar nuestra energía interna que transforma. Utilizaremos un mantra especial que potencia esta fuerza.

Es una práctica sencilla pero profunda para mejorar digestión y energía vital.