Veronica Diles Yoga Gacial Studio y Nuestro Yoga, se unen por primera vez para ofrecerte una experiencia novedosa: Taller de yoga facial y terapéutico, auto-masaje y respiración para aliviar bruxismo desde su origen:
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Objetivos:
Dar a los participantes herramientas para:
Reducir la tensión muscular especialmente en la zona de la boca-mandíbula-cuello pero también en otros puntos del cuerpo con relación directa.
Autorregular el sistema nervioso autónomo.
Reeducar los patrones inconscientes de tensión oral.
Gestionar el bruxismo de forma autónoma en su día a día.
DIRIGIDO A PERSONAS QUE:
Aprietan o rechinan los dientes (tanto de día como de noche) de forma severa o leve.
Sufren de dolor o chasquidos en la articulación de la mandíbula (ATM).
Padecen de dolores de cabeza y cuello por tensión, dolor cervical, de hombros o congestión en la zona de las sienes.
Usuarios de férula de descarga que buscan abordar la causa raíz (estrés y tensión neuromuscular) y no solo proteger sus dientes.
Cualquier persona que acumule estrés en la gestualidad facial y busque un método natural de relajación.
Se dediquen a la salud y quieran adquirir herramientas adicionales para el tratamiento integral del bruxismo.
Es ideal tanto para quienes ya tienen un diagnóstico como para quienes buscan una herramienta natural de autocuidado contra el estrés cotidiano.
No se requiere experiencia previa en yoga.
El taller proporciona herramientas de educación corporal y liberación profunda.
Buscamos abordar el bruxismo desde un enfoque holístico e integrador, conectando la mente con la salud neuromuscular para soltar la tensión acumulada en el rostro, la mandíbula y el cuello. Así lograremos suavizar las expresiones de estrés y recuperar la serenidad en tu rostro.
¿QUÉ OBTIENES?
Alivio físico a corto plazo.
Descompresión de la mandíbula, alargamiento y relajación de la musculatura cervical y relajación de los músculos maseteros y temporales.
Mejora del descanso: Facilitación de un sueño más profundo al reducir la actividad nerviosa antes de dormir.
Toma de conciencia: Capacidad de detectar el nivel de apretamiento inconsciente durante el día para corregirlo a tiempo.
Herramientas prácticas: Una serie de 15 minutos para replicar en casa.
Prevenir y aliviar dolores: Disminuir dolores de cabeza por tensión, rigidez mandibular y molestias cervicales.
Desactivar el estrés tensional: Reducir el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes tanto de día como de noche.
Autonomía y calma: Incorporar una rutina sencilla para aplicar en casa, mejorando la circulación facial, la oxigenación y la calidad del descanso.
DIA: sábado 29 de agosto
HORA: de 3.00 a 6:00 pm
LUGAR: Col. Escalón, cerca redondel Beethoven
Costo: $60.00 incluye materiales y grabaciones de rutinas
¿QUÉ APRENDERÁS ?
Comprensión holística del bruxismo: Identificación de causas (ansiedad, hábitos diurnos y nocturnos) y sus efectos en cabeza, cuello y en la articulación temporomandibular (ATM).
Técnicas de liberación articular y muscular: Ejercicios específicos para bruxismo: apretar o rechinar.
Automasaje y Acupresión: Descompresión de maseteros, pómulos y estimulación de puntos energéticos para la relajación facial profunda.
Termoterapia dirigida: Uso estratégico de compresas frías y tibias para desinflamar y reactivar la irrigación sanguínea.
Práctica de integración: Respiración consciente para calmar el sistema nervioso y prevenir la tensión involuntaria.
Descubriremos el nivel de tensión de la zona oral-mandibular y la relación con otras partes del cuerpo. A través de movimientos suaves podremos liberar dicha tensión de forma profunda.
Herramientas novedosas, integrales y simples que podrás llevar a tu casa y repetirlas en tu rutina de la noche o la mañana: respiraciones, meditaciones y movimiento no solo de la zona afectada sino en otras franjas del cuerpo que inciden en la tensión mandibular.
IMPARTIDO POR:
Verónica C. Díaz | Monitora de Yoga Facial Certificada
Aborda el Yoga Facial desde una perspectiva integral donde la ciencia apoya la salud y el bienestar del rostro. Certificada en una metodología española, propone esta práctica no solo como un pilar de estética natural, sino como una herramienta terapéutica de apoyo en el alivio y la mejora de padecimientos causados por la tensión neuromuscular acumulada —como el bruxismo, la fatiga ocular, los dolores de cabeza tensionales y la rigidez cervical. Su enfoque se centra en enseñar diferentes técnicas que cualquier persona puede incorporar en su rutina diaria de forma fácil, autónoma y totalmente segura, transformando el cuidado y el bienestar en un hábito sostenible de salud preventiva y reconexión corporal.
Carmen G. Martínez | Yoga Terapeuta
Su visión del yoga es integral y adaptable a las necesidades y capacidades de las personas. Tiene dos especializaciones de Yoga Terapia una en españa con la escuela Pranamanas Yoga y otra en Bélgica con La Krishnamacharya Healing and Yoga Foundation. Desde que fundó Nuestro Yoga en El Salvador intenta difundir las herramientas terapéuticas del yoga para que más personas puedan auto-gestionar su salud, su conexión con la vida y con lo que les rodea.
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