Taller de Yoga Terapéutico para reducir ansiedad
Taller de Yoga Terapéutico para reducir ansiedad
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Dirigido a personas adultas
Cuya ansiedad les ha tomado el control de su vida y les dificulta la digestión, la concentración o el descanso.
Con carga laboral o familiar que les dificulta su calma y tranquilidad interior.
Con mentalidad fatalista, negatividad y miedo constante.
Con niveles de ansiedad tan elevados y permanentes que afecta sus relaciones familiares, románticas y laborales.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
El curso es presencial o virtual. El curso es presencial, PERO tendrás acceso a TODAS las prácticas en nuestra plataforma digital.
Qué pasa sino puedo asistir y ya he pagado el curso. Cuando te inscribes el pago es no reembolsable. Pero si podrás acceder al material pre-grabado de las prácticas en forma digital.
No tengo experiencia previa en yoga. No te preocupes. En Nuestro Yoga creemos fielmente que el yoga se adapta a cada persona, sus necesidades y capacidades. Además la mayoría de prácticas son suaves y accesibles. Si vamos a disminuir ansiedad, necesitamos ejercicios suaves.
Qué clase de contenido tendremos en el taller. Es un taller con contenido terapéutico. Es serio y profesional. Especialmente, todas las prácticas que realizaremos tienen ya una comprobación de efectividad.
La perspectiva del taller. Abordaremos la ansiedad desde el punto de vista del yoga y las prácticas son de aplicación cotidiana. Tomaremos algunos elementos de la ciencia de la salud AYURVEDA que comparte con el yoga algunos principios.
Cuando voy a ver resultados. Ese mismo día podrás experimentar diferencias en tu calma, relajación y tranquilidad mental. Lo más importante del taller, es que tu aprenderás las técnicas y la ansiedad ya no te dominará.
El lugar. Realizaremos el taller en un ambiente seguro, privado y agradable. En la casa de la Espiritualidad Kanzeón. En la colonia escalón, cerca de las fuentes de Beethoven. Hay algunas plazas de parqueo en el sitio y también posibilidad de usar la calle principal.
Qué debo traer. Ante todo ropa cómoda - especialmente ropa interior que no aprete-, calcetines, un mat de yoga o una toalla grande, dos cojines, una toalla pequeña.
FECHA: SÁBADO 28 DE FEBRERO
LUGAR: Casa de la Espiritualidad.Col. Escalón. San Salvador
Horario: de 2:00 a 6:00 pm
Inversión: $60.00
$ 50 inscripción antes del 20 de feb
Incluye:
Taller presencial de 4 horas
Acceso a todas las prácticas de forma digital durante tres meses.
Seguimiento personalizado
Kit de apoyo: aceites, material impreso e infusión relajante.
En este taller PRESENCIAL vas lograr a sentir tranquilidad mental y control sobre tus pensamientos.
Además, vas a aprender herramientas simples que podrás llevarte a casa para aplicarlas en tu día a día.
Es un taller que utiliza herramientas del yoga terapéutico de forma seria, profesional y con base comprobada.
Todas las prácticas que realizaremos son seguras, adaptadas y sencillas.
Como es tradición en Nuestro Yoga, podrás acceder a los ejercicios en la plataforma virtual durante unos meses y tendrás seguimiento personalizado.
SERENIDAD
Es un taller de YOGA TERAPÉUTICO que abarca una perspectiva integral. Aprenderás movimientos físicos, respiración, ejercicios de control mental y de relajación.
No importa si nunca has hecho yoga. En Nuestro Yoga:
NOS ADAPTAMOS A TUS CAPACIDADES Y NECESIDADES.
Todas las herramientas que compartiremos son simples, sencillas, agradables y fáciles de practicar.
Al finalizar este taller, vas a ser capaz de calmar tu sistema nervioso, reducir la ansiedad y recuperar la claridad mental. Vas a iniciar tu propia transformación.
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